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Jeudi 8 juillet à 20h30 : Atelier-discussion et Vendredi 9 juillet de 14h à 17h : "sophrologie et marche consciente"


Jeudi 8 juillet à 20h30 : Atelier-discussion

Présenté par Marie Le Ray, sophrologue et accompagnatrice en montagne
Sophrologie
La sophrologie est un vaste domaine : c'est à la fois une science (celle de l'étude de la conscience), un ensemble de pratiques et une philosophie de vie. Inspirée, entre autres, par le courant philosophique de la phénoménologie existentielle, le yoga hindou, le zen japonais, le bouddhisme tibétain, l'hypnose ericksonnienne, et les techniques de relaxation occidentales, la sophrologie a surtout été utilisée, au début dans le domaine médical. Elle connaît aujourd'hui de multiples applications dans de nombreux domaines tels que la préparation aux examens, la préparation à l'accouchement, la préparation mentale du sportif, la gestion du stress en entreprise,... et d'une manière plus générale, le développement personnel et la connaissance de soi.

Et aussi à partir de 19h repas bio et convivial - réservation de préférence avant jeudi midi au 04 50 54 55 20 vous pouvez venir préparer les repas avec nous et proposer des recettes! Participation Libre (Vous participez au repas et/ou au film-débat, merci de participer aux frais !)

Vendredi 9 juillet de 14h à 17h : "sophrologie et marche consciente" :

Au cours d'une randonnée d'une demi-journée, nous mettrons en pratique certaines techniques dans la nature et ferons l'expérience de la marche "consciente". La marche est un excellent moyen de nous rapprocher de la nature, de mieux la contempler, d'être en contact direct avec les éléments, de prendre pleinement conscience du moment présent...


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